Cosas divertidas para cuando cumples setenta

Si 40 es el nuevo 30, entonces parece razonar que 70 es el nuevo 60 o incluso 55. Con los avances modernos en la salud, la nutrición y el ejercicio, las personas de los años 70 no solo viajan y disfrutan de la jubilación, sino que disfrutan activamente actividades como bailar, senderismo e incluso esquiar. Hay muchas cosas divertidas que pueden hacer 70 años, aunque su salud y estado físico son consideraciones antes de abordar algunas de las actividades más extenuantes.

Viaje

Si nunca has estado en Italia, pero siempre quisiste ir, no dejes que la edad te detenga. Reserve un paquete de viaje para personas mayores y deje que todos los demás cuiden la planificación. Ir con un cónyuge, amigo o por ti mismo. Debido a que no tendrá que preocuparse por hacer arreglos de transporte o alojamiento en un recorrido, puede sentarse, relajarse y disfrutar de los sitios de donde quiera que decida ir. Las personas mayores de 50 años están en la mayoría en las visitas de aprendizaje de toda la vida por la organización sin fines de lucro Elderhostel y su programa de académicos de carretera.

Danza

Diríjase a su centro comunitario local para tomar lecciones de baile de línea, el centro principal para tomar salón de baile, o incluso a su gimnasio para una instrucción de salsa. Si lo prefieres, puedes divertirte bailando sin siquiera salir de tu casa. Hay DVD de instrucción desarrollados para personas mayores que incluyen la instrucción de fitness o baile, aunque podría tener más bailes divertidos en un grupo.

Ir a esquiar

Si está físicamente en forma y tiene la aprobación de su médico, el esquí a los 70 tiene muchas ventajas. La mayoría de las estaciones de esquí más cuesta abajo ofrecen boletos con descuento para personas mayores y muchas incluso ofrecen boletos de ascensor gratuitos para personas mayores de 70 años. Si Schussing, esquiando rápidamente por una pendiente, parece demasiado ambiciosa para usted, pruebe su mano en el esquí de fondo. Puede elegir su propio ritmo y seleccionar ubicaciones en función de lo que le gusta el desafío de los altibajos, o prefiero esquiar en terreno de halagos.

Ponerse en forma

Incluso si nunca has sido fanático del ejercicio, nunca es demasiado tarde para ponerse en mejor forma. No solo el ejercicio es importante para la salud superior, sino que puede mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés y darle más energía. No importa cuál sea su condición física actual, hay algún tipo de actividad que puede participar para fortalecer sus músculos y mejorar su tono. Además de ser divertido, si frecuentas tu gimnasio local, YMCA o Senior Center, lo más probable es que se encontrará con otras personas que estés interesado en las mismas cosas que eres.

Caminar o caminar

Una excelente manera de divertirse mientras se ajusta al mismo tiempo es caminar o caminar. Encuentre un amigo para unirse a usted para paseos diarios, o unirse a un grupo de senderismo en una reserva de naturaleza cercana. Muchas conservas ofrecen alquileres moderados más cortos durante la semana para que pueda disfrutar de la belleza de la naturaleza mientras se mantiene en forma.

• GUÍA DE AYUDA: Ejercicio para personas mayores y puntas de fitness
• "Los New York Times"; Esquí; Es un nawning de una nueva era para esquiadores senior; 1993
• IFIT.com: Seniors Dance y Ejercicio Videos y DVDs
• Sitio de las personas mayores: consejos sobre paquetes de viajes
• Sobre el Hill Gang International
• Scholar Road - Elderhostel: aventuras en el aprendizaje de toda la vida
• Amtrak: Descuento de pasajeros para personas mayores
• Aarp

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