Olor a amoniaco cuando se duga
Después de un entrenamiento duro, espera una cierta cantidad de sudor y olor corporal. Varios factores contribuyen al olor de su sudor, lo que resulta en un olor a amoníaco. Una dieta baja en carbohidratos, altos niveles de proteínas en su cuerpo, y la grasa que quema puede mantener las respuestas.
Tipos de sudor
Cuando gasta energía, su cuerpo se enfríe naturalmente a través de la liberación del sudor. Cuando hace ejercicio, produce sudor ecrine en áreas expuestas, incluida la frente, los brazos y las piernas, lo que evita que su cuerpo se sobrecaliente. Su cuerpo produce sudor apocrino en áreas no expuestas, incluyendo sus axilas, groin y pies.
Olor del sudor
Cuando termine una sesión de ejercicio pesado, puede culpar al olor al sudor, pero no produce el olor. El olor es causado por bacterias que combinan con su sudor. En particular, son las bacterias mezcladas con sudor apocrino, que contienen proteínas y grasas, que producen un olor.
Causas del olor a amoníaco
El olor a amoníaco puede ser causado por su dieta. Una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos hace que el cuerpo encuentre otros tipos de combustible para continuar ardiendo la grasa. El cuerpo utilizará aminoácidos para compensar la cantidad baja de carbohidratos. A medida que el cuerpo quema estas proteínas, resulta en un olor a amoníaco.
Evitar un olor a amoníaco
Hidratante cuando consume una dieta alta de proteínas es crítica. Bebe mucha agua después de entrenar y a través del día para mantenerse hidratado. Además, puede agregar carbohidratos saludables a su dieta antes de una sesión de sudor pesada como una forma de mantener el olor a amoníaco a raya.
Otras Consideraciones
Si se dirige a su dieta y aún le huele a amoníaco, hable con su médico para determinar si el olor se debe a un problema médico, incluida la enfermedad del hígado y el riñón.
- Clínica Mayo: Causas de olor a cuerpo y cuerpo
- El Informe óptimo de la salud: ¿Huele a amoníaco cuando sudas??
- Cuerpo: ¿Qué es ese olor a amoníaco??
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