Cómo coser una manta ponderada

Beth Huntington

La próxima vez que le gustaría atrapar a algunos Z en serio, acurrucarse con una manta ponderada y despertarse en el lado derecho de la cama cada mañana. Si tiene problemas de integración de insomnio o sensorial, una manta ponderada podría ser la ayuda del sueño libre de medicamentos que ha estado esperando. La presión aplicada de una manta pesada durante toda la noche tiene un efecto relajante que es calmante y calmante. Una manta ponderada relajará el sistema nervioso y alentará la producción de dopamina y serotonina, que luego se convierte en melatonina para que tengas sueño. Aunque estas mantas fuertes son bastante efectivas para resolver muchos problemas de sueño, pueden ser muy caros de comprar y enviar. Hacer el suyo propio no solo le ahorrará dinero, sino que también puede obtener creativo y diseñar una manta única con cualquier color o patrón para que coincida con su propia decoración. La frase "sueño profundo" tendrá un significado completamente nuevo cuando envuelves por la noche con una de estas mantas ponderadas.

Cosas que necesitarás

• 1 1/2 yardas de tela de algodón pre-lavado para la parte superior
• 1 1/2 yardas de tela de algodón pre-lavado para la parte inferior
• Patas
• Marcador lavable
• Cinta métrica o borde recto
• Balanza de cocina
• Pellets poli
• Relleno de poliFill

Paso 1

Coloque las dos piezas de tela con los lados derecho juntos. Pin los dos lados largos y un lado corto.

Paso 2

Doble una 1/2 pulgadas en ambos bordes crudos de tela en el lado abierto y PIN en su lugar.

Paso 3

Coser una doble costura en los tres lados fijos. Asegúrate de quitar los pines mientras cose.

Paso 4

Presione sobre los pliegues de 1/2 pulgada en el lado abierto.

Paso 5

Gire la manta derecha hacia afuera y presione las costuras.

Paso 6

Mida, marque y cose cada 6 pulgadas para crear columnas en la manta. Cada columna tendrá una abertura en la parte superior.

Paso 7

Las mantas ponderadas solo deben pesar el 10% del peso corporal de la persona. Entonces, si lo está haciendo para una persona de 50 libras, necesita comprar una bolsa de pellets poli. Para determinar cuántos pellets se ponen en cada bolsillo, primero cambie las libras a onzas. 5 libras de pellets se convierten a 80 onzas. Divide las onzas por el número de bolsillos en su manta. En esta manta, los bolsillos tendrán 6 pulgadas por 6 pulgadas, por lo que hay 54 bolsillos. 80/54 es 1.5 Entonces deberás medir 1.5 onzas de pellets poli para cada bolsillo.

Paso 8

Vierta 1 1/2 onzas de pellets poli en la columna, luego empuje un puñado de relleno hasta la parte inferior de la columna. Repita esto en cada una de las siete columnas. Verter los pellets de polietileno primero y luego agregar el relleno a continuación mantendrá los pellets alejados de la línea de costura.

Paso 9

Pin y coser a través de la manta para formar bolsillos de 6 pulgadas llenos de pellets y relleno.

Paso 10

Ahora vuelva a la parte superior y vierta los gránulos, luego empuje el relleno hasta la parte inferior de cada una de las columnas nuevamente. Pin y coser para crear otra fila de bolsillos de 6 pulgadas. Repetir esto hasta que todos los bolsillos estén llenos. Pin y coser en la parte superior de la manta con los bordes crudos prensados ​​escondidos en.

Paso 11

Ahora estás listo para relajarte, estar tranquilo y dormir una buena noche de sueño. Sueño profundo!!

• MO4H MISSOURI.Edu: Direcciones para hacer mantas ponderadas
• Jeena.org: autismo y terapia ocupacional
• Guías de productos: mantas y edredones
• Nectar artesanal: calmar los sentidos con mantas ponderadas
• Frasero.org: cómo hacer una manta ponderada
• Mantas ponderadas: ¿Cuál es la manta ponderada de peso y tamaño adecuado para usted??

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