Ideas de carreras de obstáculos para adolescentes
Un curso de obstáculos presenta una forma divertida y activa para que los adolescentes quemen energía. Se puede utilizar para una variedad de propósitos, desde los equipos de construcción hasta la prueba de la destreza física. A medida que diseñas la carrera de obstáculos, planifican las actividades que son lo suficientemente difíciles de presentar un desafío a los adolescentes, por lo que no parece debajo de ellos.
Ascenso de cuerda
Para una carrera de obstáculos más atléticos, planifique un muro que los participantes deben levantarse y más. Lanzar cuerdas largas y gruesas sobre la pared para que ambos extremos se colguen dentro del alcance de los brazos del suelo. Atar nudos gruesos en la cuerda a unos 3 pies separados para darle a los adolescentes algo para aferrarse a. Los participantes deben acercarse a la pared de un lado, subir la cuerda, sobre la pared y por el otro lado. Para asegurarse de que la cuerda no se resbale, mientras que los estudiantes se están subiendo, deslícelo a través de un bucle de metal en la parte superior y ata un nudo grueso a cada lado, así que no puede deslizarse.
Tobogán
Tome una página del entrenamiento militar y haga que sus participantes se deslizan por el barro. Construye un pozo de barro que es aproximadamente 5 pies de ancho y 20 pies de largo. Para proteger a sus jugadores, cavar una zanja y alineárselo con una lona para que no haya rocas ni palos. Alambre de cadena o cuerda de las publicaciones de aproximadamente 2 pies sobre el barro y colgar pequeñas banderas de ella. Los participantes deben deslizarse a través del barro de cualquier manera que puedan sin tocar las banderas.
Curso de neumáticos
Haz uso de los neumáticos que encuentres en su casa o en un patio de chatarra al configurar un curso de neumáticos. Coloque dos líneas de neumáticos de lado a lado y que los estudiantes se ejecuten a través de ellos, poniendo cada pie en un neumático diferente. Encuentra grandes neumáticos y entierrías de forma parcial en el suelo en un túnel y que los estudiantes se arrastren a través de ellos. Si tienes árboles en la carrera de obstáculos, colgar neumáticos de árboles con cuerda gruesa y tienen participantes a través de ellos.
Cubeta de agua
Dale a tu carrera de obstáculos un desafío adicional con un simple cubo de agua. Cadena una cuerda sobre la carrera de obstáculos, lo suficientemente alta como los participantes pueden alcanzarlo. Cuelga un cubo de agua de la cuerda por el asa. A medida que las personas pasan por el curso, deben mover el cubo a lo largo de la cuerda sin derramar ninguno de los aguas. El desafío requerirá que descubran cómo mover el cubo moviéndose incluso cuando están subiendo o bajo obstáculos.
- Activo al aire libre: Equipo de ideas y actividades de construcción para adolescentes
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