Los mejores y peores alimentos de cine para comer (y bocadillos fáciles para escabullirse)

Prueba esto en su lugar

Si tienes la suerte de ir a un teatro que ofrece palomitas de palomitas de aire, ir por eso en lugar. Si todo lo que ofrecen es palomitas de maíz regular, pídalo por su mantequilla o su sabor agregado, y obtenga un pedido pequeño o de tamaño pequeño para evitar comer en exceso.

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Es fácil hacer que sus propias palomitas de palomitas de aire en casa y cargan con sabores deliciosos y saludables. Use un fabricante de palomitas de maíz o hacer palomitas de maíz fogones y sazonarlo usted mismo.

Recargos para probar: pastel de calabaza especias; comino y polvo de chile; Parmesano y ajo en polvo.

Snack para saltar: refrescos de súper tamaño

Los teatros de cine no se retienen cuando se trata de tamaños de refrescos, tampoco. Con "pequeña" Bebidas a menudo comenzando a 20 onzas o más, puede beber fácilmente el equivalente de varias latas de refrescos en una sola sesión, tomando cientos de calorías de azúcar líquido.

No solo es que el azúcar procesado sea malo para usted (las bebidas endulzadas con azúcar son una causa principal de obesidad, y también en el riesgo de diabetes tipo 2), pero las calorías líquidas no lo llenan, así que todavía sentirás hambre cuando `Reado. Ir por la dieta, tampoco es una solución, esos edulcorantes artificiales pueden "truco" tu cerebro en el deseo de más carbohidratos más tarde.

Prueba esto en su lugar

Si no puede (o no quiere) pedir agua, vaya por una botella de Zumo 100 por ciento en lugar de. Mientras que el jugo sigue siendo alto en azúcar, también obtendrás una cantidad generosa de vitaminas y minerales. Y la mayoría de las botellas de jugo tienen un tamaño de porciones de 14 onzas más razonable, por lo que no beberás la mitad de su presupuesto de calorías mientras la película juega.

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Batir un lote de una bebida casera deliciosa y saludable. Son más deliciosos que la refresca lisa, y también se sentirán más fantasmas para sorber. Tratar Este jengibre de piña Agua Fresca receta o cualquiera de estos refrescantes aguas infundidas.

No tengas tiempo para brillar tu bebida? Sneak en agua de coco o té helado sin azúcar.

Snack para saltar: perros calientes y nachos

Los perros calientes del teatro o los nachos hacen que sea fácil convertir su refrigerio de la película en una comida, pero también obtendrá carbohidratos refinados, grasas poco saludables y toneladas de sodio. La salsa de queso agregada a la mayoría de los nachos se carga con grasas saturadas e incluso puede contener grasas trans, mientras que los perros calientes probablemente contienen nitratos, lo que puede desencadenar migrañas (Eso hará que sea difícil seguir la trama!"

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Si está deseando un regalo de llenado más en el cine, nix el perro caliente y Pedir nachos con salsa solamente - No hay queso rallado o salsa de queso. Recortarás cientos de calorías de tu comida, y también te ahorrarás las grasas poco saludables. Mientras que la salsa puede ser alta en sodio, es baja en calorías y contiene lycopene, un antioxidante que ofrece algo de protección natural.

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Ir para galletas de trigo integral, queso bajo en grasa y desagüe para replicar los sabores de los perros calientes y los nachos sin destruir su dieta. Los Jerkies más saludables mantienen el contenido bajo de sodio y usan cortes de carne muy magros y tiernos para suministrar proteínas sin toneladas de sal o grasa. Muchas variedades también se hacen sin nitratos. Marque la etiqueta para seleccionar una variedad sin nitrato, si los nitratos son un disparador de migraña para usted.

Snack para saltar: dulces y chocolate "Single SERVE"

La mayoría de las concesiones de cine vienen con paquetes masivos de dulces y chocolate que en realidad incluyen varias porciones. E incluso si tiene las mejores intenciones para hacer que los dulces pasen dos a tres sesiones, es demasiado fácil de terminarlo mientras observa su película.

El resultado: una presión de azúcar masiva que te dejará hambriento y cansado a medida que los créditos rodan. Y si opta por un dulce basado en chocolate, también obtendrá una gran cantidad de grasas saturadas. No, gracias!

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Cuando se trata de caramelo de teatro, querrá besar (mantenerlo simple y pequeño). Elige un paquete que sea Realmente una sola porción - una onza o dos, max. Y apégate a lo menos básico de las calorías, como el chocolate con leche liso o el simple regaliz rojo, en lugar de una creación de tipo de explosión de tuerca de caramelo más alto. Estas golosinas aún no están sanas, pero mantendrán el tamaño de su porción en cheque para que pueda practicar la moderación.

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Satisfacer un chocolate con antaño con chocolate oscuro. El contenido de cacao superior significa que no solo tomará menos azúcar y grasa, sino antioxidantes y minerales más saludables. Opte por un cuadrado simple del chocolate más oscuro que puede disfrutar, o empacar un puñado de almendras cubiertas de chocolate oscuro.

Alcanzar los bocadillos de frutas como una alternativa más saludable a los dulces. Hacer estos Bocadillos de fruta casera o nuestro Deliciosa opción cubierta de yogurt. Estos bocadillos obtienen su dulzura de azúcar natural, no las cosas procesadas.