Oster instant steam direcciones

Cosas que necesitarás

• Oster Bood Steamer 5712
• Agua
• 1/2 taza a 1 taza de arroz o paquetes de 6 a 6-1 / 2 oz de grano largo o arroz salvaje
• -o-
• 1/2 lb a 1LB de tu verdura favorita
• -o-
• 1/2 lb a 1LB de tus mariscos favoritos (o 3 libras de ostras)
• -o-
• 1 lb de carne de res, cerdo, cordero, pollo o salchicha

Ya sea que esté buscando recortar unos centímetros de su cintura o ha sido ordenado por un médico para abrazar una dieta más saludable, no puede equivocarte con la comida humeante, que es una de las maneras más saludables de cocinar su comida. Usando agua para cocinar en lugar de aceites, con un vaporizador de alimentos como el vaporizador de alimentos Oster 5712, disponible en las tiendas minoristas y en línea, puede ver su peso y colesterol. El vapor también es adecuado para la incorporación en un plan de comidas diabéticas, que desalienta los alimentos aceitosos, empanados o fritos.

Para vapor

Paso 1

Llene el depósito de agua ubicado en el lado derecho delantero de la unidad más allá del "Lo" marca, pero no más allá de la "ELEVADO" Marcos.

Paso 2

Establezca la bandeja de goteo de forma segura en la parte superior del vaporizador.

Paso 3

Coloque el tazón de vaporización inferior en el vaporizador. Si estás al vapor de arroz, coloque el tazón de arroz dentro del tazón de vaporización inferior.

Paso 4

Llene el tazón con la medida apropiada de arroz, verduras, mariscos o carne. Vea la sección TIPS para montos de cocción y horarios.

Paso 5

Coloque la tapa en el tazón de vapor.

Paso 6

Conecte el vaporizador.

Paso 7

Ajuste el temporizador en la parte frontal del sistema.

Paso 8

Asegúrese de que el nivel del agua nunca caiga por debajo del "Lo" línea mientras cocina.

Paso 9

Agregue sal y pimienta cuando la comida haya terminado de cocinar, si se desea.

Para vapor dos alimentos a la vez

Paso 1

Llene el depósito de agua ubicado en el lado derecho delantero de la unidad más allá del "Lo" marca, pero no más allá de la "ELEVADO" Marcos.

Paso 2

Establezca la bandeja de goteo de forma segura en la parte superior del vaporizador.

Paso 3

Coloque el tazón de vaporización inferior en el vaporizador. Si estás al vapor de arroz, coloque el tazón de arroz dentro del tazón de vaporización inferior.

Paso 4

Llene el tazón con la medida apropiada de arroz, verduras, mariscos o carne, colocando la comida con el tiempo de cocción más largo en el tazón inferior. Vea la sección TIPS para montos de cocción y horarios.

Paso 5

Coloque otro nivel encima del tazón de vaporización inferior.

Paso 6

Llene el siguiente nivel con la medición adecuada de arroz, verduras, mariscos o carne. La comida cocinada en este nivel no debe tener salsa o líquido en ellos.

Paso 7

Coloque la tapa en el tazón de vapor.

Paso 8

Conecte el vaporizador.

Paso 9

Ajuste el temporizador en la parte frontal del sistema.

Paso 10

Asegúrese de que el nivel del agua nunca caiga por debajo del "Lo" línea mientras cocina.

Paso 11

Agregue sal y pimienta cuando la comida haya terminado de cocinar, si se desea.

Propina

Mediciones de arroz y agua para arroz integral: use una proporción de 1/2 taza de arroz regular a 1 taza de agua o 1 taza de arroz parboelado a 1-1 / 2 tazas de agua. Para un grano largo o la mezcla de arroz salvaje: use una relación de un paquete de 6 onzas de arroz regular a 1-1 / 2 tazas de agua o un paquete de 6 1/2 onzas de cocción rápida a 1-3 / 4 tazas de agua. Para el arroz instantáneo: use una proporción de 1 taza de arroz a 1-1 / 2 tazas de agua. Para el arroz blanco: use una proporción de 1 taza de arroz regular a 1-1 / 2 tazas de agua o 1 taza de grano largo a 1-2 / 3 tazas de agua.

Tiempos de cocción de arroz para arroz integral: cocineros regulares de arroz durante 42-45 minutos y cocineros parboilados para 45-50. Para largas mezclas de grano o arroz salvaje: cocineros de arroz regulares durante 50-55 minutos y la cocción rápida toma 18-20 minutos. Cocineros de arroz instantáneo durante 15-18 minutos. Para el arroz blanco: cocineros de arroz regulares durante 45-50 minutos y cocineros de grano largos durante 50-55 minutos.

Las medidas de vegetales y los tiempos de cocción a media libra de verde o de los parsnips se cocinarán en 10-14 minutos, al igual que una libra de espárragos, lanzas de brócoli, zanahorias o coliflor. Media libra de apio, cebollas o espinacas, o una libra de frijoles cortados o enteros, coles de bruselas, col, berenjena, okra, guisantes, calabaza amarilla o calabacín, se cocinará en 12-18 minutos. Una libra de remolachas, champiñones, calabaza de bellota, calabaza de butternut o nabos se cocinará en 20-30 minutos. Cuatro alcachofas enteras tomarán 30-32 minutos para cocinar, 3-5 oídos de maíz tomarán 25-30 minutos, 4 pimientos medianos y sin sentido tardarán entre 12 y 13 minutos, y 6 pequeñas papas rojas tomarán 35-45 minutos. Por último, se pueden al vapor las 10 onzas de verduras congeladas, pero los tiempos de cocción variarán. Estimar entre 28-50 minutos, dependiendo de la verdura.

Las medidas de mariscos y los tiempos de cocción, una libra de almejas tardarán entre 12 y 14 minutos para cocinar, una libra de mejillones tomará 14-16 minutos, y tres libras de ostras tomarán 18-20 minutos. Cangrejo tomará 20-22 minutos para cocinar, y los cangrejos de carcasa suave cocinarán en 10-12 minutos. Lobster tomará 16-20 minutos para cocinar. Las vieiras tomarán 14-20 minutos, y los camarones tomarán 12-18 minutos. Finalmente, los peces tomarán 18-25 minutos.

Medidas de carne y tiempo de cocción para la carne de res: una libra de Chuck tomará 28-30 minutos para cocinar, una libra de hamburguesa tomará 18-22 minutos, y una libra de albóndigas tomará 22-24 minutos. Para el pollo: una libra de piezas de pollo tomará 26-30 minutos para cocinar. Para el cordero: una libra de cubos tomará 26-28 minutos para cocinar. Para la carne de cerdo: una libra de cubos tomará 26-28 minutos para cocinar. Finalmente, los perros calientes y las salchichas tomarán 10-16 minutos para cocinar.

Advertencia

Siempre use mitones de horno al manipular sus platos cocidos. El vapor será muy caliente.

• Oster Alimento Steamer Modelo 5712 Manual

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