Keto avena, sin vista nocturna "avena" receta: 3 sabores
¿Ha ido a Keto, bajo en carbohidratos, o simplemente sin grano, y se ha encontrado perdiendo su avena de la mañana algo feroz? Si es así, tenemos una deliciosa y nutritiva y sin avena durante la noche "avena" receta (faux-tmeal, si lo desea) que satisfaga sus antojos sin patearte de la cetosis. Aunque hay varios keto bastante buenos durante la noche "avena" Recetas por ahí que usan huevos, harina de lino / linaza o harina de coco como ingrediente principal para la papilla, hemos encontrado que las semillas de cáñamo proporcionan la mejor textura para el trabajo. Son bastante similares a la avena cortada de acero en ese sentido. Mejor aún, semillas de cáñamo (a.k.a. Hemp Hearts) también empaca un puñiente nutricional poderoso!
Después de hacer la receta básica, puedes vestirte de forma falsa, de cualquier manera que normalmente haría la avena de la noche a la mañana. Aquí, proporcionamos tres sabros deliciosos para apuntar a tus antojos actuales; 1) Berry mixta 2) canela "arce" PECAN, Y 3) Brownie de nuez de chocolate doble.
Cosas que necesitarás
- 2/3 taza de semillas de cáñamo de cáscara (A.k.a. corazones de cáñamo)
- 1 - 1 1/2 cucharadas de semillas de chia (dependiendo del grosor preferido)
- 2/3 taza de leche baja en carbohidratos de macadamia sin azúcar, más extra para agregar la derecha antes de servir (otras buenas opciones son de almendra / soja sin azúcar, leche de coco grasa completa y medio y medio)
- 2 cucharadas de coco rallado seco (opcional, para una textura agregada)
- Sal de mar Himalaya rosa al gusto
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
- Edulcorante sin azúcar de elección
- Ingunicaciones y mezclas de elección
Paso 1
En un frasco, combine 2/3 taza de semillas de cáñamo, 1/2 - 1 cucharada de semillas de chia y 2 cucharadas de coco rallado (si se usa).
Añadir una pizca de sal de mar rosa Himalaya.
Paso 2
Mezclar los ingredientes secos hasta bien combinados.
Paso 3
Vierta en 2/3 taza de leche baja en carbohidratos de elección.
Añadir 1/4 - 1/2 cucharadita de extracto de vainilla, si usa.
Mezclar bien. Tenga en cuenta que aún no se han agregado edulcorantes, ya que encontramos que es mejor endulzar el gusto una vez que la papilla se ha engrosado y se han incorporado las mezclas deseadas.
Sello y coloque en refrigerador durante un mínimo de 4 horas (o durante la noche). Sí, estas "Avenas" toman menos tiempo que la avena nocturna estándar que requieren al menos 8 horas. Entonces...Hurra!
Después de al menos 4 horas, transfiera su comida de FAUXT a un tazón y agregue leche adicional para obtener la consistencia deseada. Desde aquí, puede agregar un edulcorante bajo en carbohidratos (nos gusta el extracto de líquido Monkfruit y / o Stevia) y la parte superior con sus opciones favoritas de carbono bajo. Vea a continuación las instrucciones sobre cómo hacer que los deliciosos sabores aparezcan en nuestras fotos.
Propina
Si prefiere que su papilla caliente, por todos los medios, califíquelo en la estufa o microondas.
Mezcla de baya
Las bayas son las frutas más bajas de carbohidratos disponibles, así que tirar "em, mis amigos de Keto! Para endulzar las cosas, usamos el extracto de monkfruit líquido.
En ningún lugar"s un tazón sabroso lleno de antioxidantes poderosos.
Doble chocolate brownie brownie
De los muchos alimentos que tienes que renunciar a una dieta de keto, el chocolate no es uno de ellos, y el aleluya para eso! Así que disfrute de sus antojos de chocolate mezclando en 1 cucharada de polvo de cacao sin azúcar (el proceso holandés es nuestra recomendación de esta receta en particular para su riqueza y sabor profundo, suave), un aspersor de chispas de chocolate negro o chocolate oscuro, y algunas nueces picadas.
Aunque el chocolate sin azúcar sería la mejor opción de keto, ya que"Re solo usar un poco como un topper, debe estar bien para usar el 70% regular al 70% - 85% de chocolate oscuro como un tratamiento de una vez en A-mientras. Para endulzarlo, recomendamos gotas de stevia con sabor a chocolate oscuro, aunque las gotas regulares de Stevia o Liquid Monkfruit hará bien. También le recomendamos que agregue uno o dos pellizcos adicionales de sal de mar Himalaya a este, para sacar a los sabores de chocolate.
Echa un vistazo a este tazón rico y chocolate de yum.
Canela "Arce" Pacana
Qué mejor manera de iniciar una caída y un día de invierno crujientes que con los sabores cálidos de canela, arce y nueces! Bueno, afortunado de bajos caramuses, hay unos pocos jarabes con sabor a arce sin azúcar en el mercado, y creemos que algunos de ellos son bastante buenos. Agregue el jarabe para endulzar según el gusto, luego la parte superior con las nueces y una aspersión de canela (y / o nuez moscada, si"re un fan). Le recomendamos que usted caliente este para un regalo cálido y reconfortante.
Mirad. Coziness en un bol.
-
Galletas de fresa y chocolate en forma de corazón para niños -
Fácil de hacer, recetas de muffin de blender sano -
Alimentos que te despiertan y te dan energía -
Diferencia entre la avena del corte de acero y la avena escocesa -
Cómo sustituir la manzana para la mantequilla en las galletas de avena -
Comidas sin cocinar de la mañana a la noche
La diferencia entre la crema de trigo y farina Jill corleone Jill Corleone es un entrenador de dieta y salud registrado que ha estado escribiendo y conferencias en la dieta y la salud durante más de 15 años. Su trabajo ha sido presentado en el Post Huffington, la autogestión de la diabetes y en…
¿Puedes sustituir la avena irlandesa para la avena?? La avena irlandesa produce una textura masticable en productos horneados. La harina de avena irlandesa, también conocida como harina de avena o avena del pin, produce una gachasa más gruesa, nutternal que la avena tradicional enrollada americana.…
Cómo cosechar heno de avena y cuándo cortarlo Cosas que necesitarás hileradorcortadora de hozRastrillo granjaEmbaladoraheno de avena es un forraje cosechado o un pienso de tallos, hojas y cabezas de cultivo de avena en lugar de la hierba o de alfalfa. El cultivo de avena se cultiva…
7 Otras cosas que puede hacer en una olla de arroz pastel de chocolate es sólo una de las muchas cosas que puede hacer en una olla de arroz distinto del arroz. ollas arroceras son un regalo del cielo para aquellos que no pueden hacer perfecto, una olla de arroz esponjoso en la tapa de la estufa,…
10 Sabrosos hacks de desayuno para intentar lo antes posible Es difícil poner mucho esfuerzo en hacer el desayuno cuando aún esté dormido, tratando de preparar a los niños para la escuela o correr hasta tarde para trabajar. Por eso, muchos de nosotros terminamos comiendo barras de energía o comida rápida para…
Tipos de batidos Solo sus ingredientes disponibles restringen las combinaciones de sabor posibles con batidos. El resumen perfecto para el pick-up, los batidos combinan frutas y verduras con jugo, yogur o agua para una bebida refrescante y llena de nutrición. Al…
Los mejores alimentos para comer antes de una prueba Asegúrate de comer antes de tomar una prueba. Los mejores alimentos para comer antes de una prueba incluyen aquellos con carbohidratos complejos. ¿Por qué los carbohidratos complejos?? Estos toman más tiempo para que el cuerpo se descompone en…
Top 10 alimentos saludables Sylvie Tremblay Sylvie Tremblay es un periodista experimentado y blogger especializándose en nutrición, fitness, estilo de vida, salud y biotecnología, así como en bienes raíces, agricultura y tecnología limpia.1 de 11 No es un secreto que comenzar…
Cómo convertir harina regular en harina de pastel Haz un pastel ligero y esponjoso con este sustituto de la harina de pastel. Cuando esté pellizcado por el tiempo y la receta, está utilizando llamadas para la harina de pastel que no tiene a mano, haga un sustituto rápido utilizando harina de uso…
¿Cuánta semilla de avena de invierno necesito para plantar por acre?? La avena de invierno se plantea en el otoño y avance a través de las primeras etapas de crecimiento, como el desarrollo de la raíz y la hoja después de la siembra. La planta luego se vuelve inactivo durante el invierno, con un crecimiento que…
Cómo hornear muffins jiffy en un microondas Empezar a acabar: 5 a 10 minutosPorciones: 2 a 6Nivel de dificultad: PrincipianteSalta calentar el horno sin sacrificar la apelación de los muffins cálidos al hornear muffins de maíz de marca Jiffy en el microondas. La mezcla de muffin Jiffy…
Galletas de avena de manzana especiadas con glaseado de mantequilla marrón Estas galletas suaves, masticables y especiadas de avena de manzana son buenas solas, pero son aún mejores con un esmalte de mantequilla de color marrón cálido. Hecho con manzanas picadas, azúcar marrón y suero de leche, los ingredientes son frescos…