Cómo cocinar la pechuga de carne enamorada en una olla de cristal

Cosas que necesitarás

  • 4 libras. pechuga de res enamorada cruda
  • Paquete de especias de decapado (incluido con pechuga)
  • Rutabaga media, corte en pedazos
  • 1 libra. Grandes zanahorias, cortadas en pedazos
  • 1 1/4 lb. de papas de aletas
  • Puerro
  • Mitad cabeza de repollo
  • Termómetro de carne
Cómo cocinar la pechuga de carne enamorada en una olla de cristal
Según la U.S. El departamento de agricultura, la pechuga de carne de res enamorada se puede refrigerar hasta cuatro días.

La pechuga de carne enamorada es una combinación de pechuga y rabia o pechuga, grupa y cortes redondos de carne de res. Estos recortes no son muy tiernos y requieren un largo tiempo de cocción en un método que infunde la humedad. El uso de una olla de cocción lenta para preparar la pechuga de carne de res enamorada es ideal porque la humedad generada por líquidos o verduras cocinadas con la carne permanece dentro de la olla de cristal que crea un vapor que ayuda a cocinar y agregar humedad a la pechuga.

Paso 1

Capa Rutabaga, zanahorias, papas y puerros en la olla de crock para rodear la pechuga. Las verduras liberarán los jugos durante el proceso de cocción agregando humedad y sabor a la pechuga. Coloque la carne enamorada cruda en la olla de crock en la parte superior de las verduras. La mayoría de las pechuga de carne de res enamorada viene con uno o dos paquetes de condimento. Dispersar el paquete de condimentos en la parte superior de la pechuga.

Paso 2

Añadir 4 a 5 tazas de agua a la olla de cristal para cubrir la pechuga. El agua debe alcanzar al menos 1 pulgada más alta que la pechuga. Coloque la tapa en la olla de cristal. Poner la olla de crock a la "Elevado" configuración. Cocinero pechuga por siete a ocho horas. No retire la tapa de la olla de cristal durante el proceso de cocción, ya que esto permitirá que el calor y el vapor se escapen, lo que puede aumentar el tiempo de cocción. La pechuga de carne enamorada todavía puede ser de color rosa después de cocinar, verifique la cocción con un termómetro de carne, que debe leer 160 grados F o superior. La carne debe ser tierna.

Paso 3

Retire la pechuga y las verduras de la olla de cristal. Permita que la pechuga descanse durante al menos 10 minutos antes de cortar. Servir la pechuga de carne de res encimera con las verduras cocidas.

Propina

Agregue cuñas de repollo a la olla de cristal en la parte superior de la pechuga durante las últimas tres horas de cocción, si le gusta la col con su pechuga de carne de res enamorada. Enjuague una media col con agua. Use un cuchillo para cortarlo en cuñas pequeñas o grandes.

Referencias y recursos
  • USDA Seguridad alimentaria e inspección: carne de res encimida y seguridad alimentaria
  • Cultura y costumbres irlandeses: carne de res encimida y repollo
  • FoodNetwork: Cocina lenta en conserva carne de res y repollo

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