Cómo perder grasa corporal bebiendo vinagre
Sylvie Tremblay
Barato, versátil y fácil de encontrar, el vinagre es una adición ideal a una dieta saludable. Y está teniendo un poco de renacimiento, gracias a una oleada de popularidad del vinagre de manzana entre los gurús de la salud y la nutrición.
Hay buena razón para eso! Es más bajo en calorías y contiene un compuesto, llamado ácido acético, que está relacionado con la pérdida de peso. A estudio reciente encontró que el vinagre de consumo era suficiente para desencadenar la pérdida de peso significativa y los niveles de grasa de barriga más bajos, incluso en personas que bebían solo una media onza al día. Y el vinagre de manzana de manzana también ayuda Mantenga su estómago lleno por más tiempo Después de una comida, que combate los punzones de hambre, se encontró un estudio.
Mientras que el vinagre de la sidra de Apple obtiene la mayor atención, Obtendrá beneficios de pérdida de peso de prácticamente cualquier tipo de vinagre. Eso es porque la mayoría de los beneficios provienen del ácido acético, que se encuentra en cualquier tipo de vinagre. Vinagre de vino tinto, vinagre de vino blanco, vinagre de arroz o incluso vinagre blanco de ol ` ... Todo es bueno para ti.
Suena genial! Cuál es el truco?
No deberías beber vinagre por sí solo. Dado que es tan ácido, el vinagre sin diluirá en realidad puede causar quemaduras químicas en la boca y la garganta. Y, como cualquier alimento o bebida ácida, también debilita el esmalte de su diente, que puede deterioro. (No, gracias!"
La solución: vinagre de bebida como parte de un cóctel o batido (virgen). Esto no solo ayuda a diluir el ácido, de modo que no le dañe los dientes u otros tejidos, pero también hace que el vinagre sea mejor.
Aquí hay cinco recetas para probar...
Limpiando el elixir de arándanos
Un poco dulce, una pequeña tarta, increíblemente limpiando! Comience su día fuerte con esta bebida desintoxicante naturalmente que sea alta en antioxidantes, vitamina E y vitamina C. Los arándanos y el vinagre ofrecen una potente limpieza.
Ingredientes:
- Vinagre de vino tinto ½ onza
- 1 Paquete Stevia o 2 gotas Concentrado de Stevia Liquid
- 6 onzas de jugo de arándano sin azúcar
- 2 onzas de jugo de manzana o pera
- 2 rebanadas de naranja (opcional)
Direcciones:
Combina el jugo, el vinagre y la stevia en una botella de coctelera y sacudidas hasta que la stevia se disuelva a fondo. Servir inmediatamente, adornado con rodajas de naranja.
Coconut Beach Bombshell
Sentirse de vacaciones listo sin tener que dejar tu cocina! Este cóctel dulce y nutritivo cuenta con piña y coco de playa para una bebida alta en vitamina C, manganeso y electrolitos.
Ingredientes:
- Vinagre de sidra de manzana ½ onza
- 4 onzas de jugo de piña (sin azúcar)
- 2 onzas de agua de coco (llano, mango o piña con sabor)
- 2 onzas de jugo de mango
- ¼ taza de frambuesas
Direcciones:
Muddle las frambuesas en un coctelero. Añadir el hielo, vinagre, jugo de piña, agua de coco y jugo de mango. Agitar y tensar en un vaso, luego adorna con algunas frambuesas adicionales.
Sidra de grabación de grasa especiada
Celebre el clima más frío con una pérdida de peso de temporada "sidra" que paquen un sabor serio, gracias al vinagre de manzana. La adición de Cinnamon UPS Beneficios de pérdida de peso de esta bebida: la canela ayuda a estabilizar su azúcar en la sangre, lo que puede ayudar a reducir los antojos!
Ingredientes:
- Vinagre de sidra de manzana ½ onza
- 8 onzas de jugo de manzana
- Zumo de arándanos de 1 onza (opcional)
- 2 rebanadas de naranja (opcional)
- 3 palitos de canela
- ½ cucharada de vainas cardamomo
- Pods de anís de 2 a 3 estrellas
Direcciones:
Calienta el jugo, las rebanadas de naranja y los palitos de canela en una pequeña cacerola de salsa a fuego medio, revolviendo constantemente hasta que solo llega a hervir. Retire del calor y deje reposar durante 15 a 20 minutos, y luego coloque la canela, el cardamomo y el anís. Agregue el vinagre de la sidra de Apple y sirva caliente, o coloque en la nevera para relajarse.
Batido de desintoxicación profundo
Buscando un poco de limpieza seria? Este batido combina vinagre de manzana con otras grapas de desintoxicación para crear un reemplazo de la comida de llenado que lo ayudará a perder peso. Bebe esto para el desayuno, o servirlo con una ensalada para el almuerzo.
Ingredientes:
- 8 onzas de agua de coco (llano)
- 1 plátano pequeño
- 2 tazas bebé espinacas, lavado
- ½ taza de arándanos
- Vinagre de sidra de manzana ½ onza
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 cucharada de espirulina (opcional)
- Stevia, al gusto
Direcciones:
Agregue el agua de coco, el vinagre y la espinaca a su licuadora y mezcle a baja velocidad hasta que se combinen. Incluya los plátanos, las bayas, la linaza y la espirulina, y se mezclan a alta velocidad hasta que el batido alcance la deseada consistentemente. Endulza con Stevia, para degustar, agregar solo una caída o dos a la vez para evitar la sobreamorización, y luego sirva inmediatamente.
Acv "Pie de manzana" Zalamero
Comida de confort, con satisfacción la pérdida de peso. Esta receta combina ACV quema de grasa con leche cremosa de coco, manzanas naturalmente dulces y especias vibrantes para un batido que sabe a (sano) tarta de manzana!
Ingredientes:
- 8 onzas de leche de coco de vainilla sin azúcar
- 1 Honeycrisp (u otro dulce) manzana, con corona y rebanada
- Vinagre de sidra de manzana ½ onza
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- 1 cucharada de canela molida
- Stevia, al gusto
Direcciones:
Mezclar todos los ingredientes juntos, comenzando a velocidad media y aumentando a alta velocidad, hasta que el batido alcance el deseado consistentemente. Añadir la stevia, a gusto, luego servir inmediatamente.
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