Alimentos fritos bajos en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos son dietas que restringen los carbohidratos y enfatizan la alimentación de más proteínas y grasas, existen muchos tipos de dietas bajas en carbohidratos, incluyendo Atkins, South Beach y Zone Diet. Los alimentos fritos generalmente no son parte de la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos porque el empanado en los alimentos fritos está hecho de carbohidratos de almidón. Sin embargo, la definición de lo que constituye "baja en carbohidratos" es altamente subjetivo, y ciertas alimentos fritos ahora pueden considerarse bajos en carbohidratos. Para maximizar los beneficios para la salud de los alimentos fritos al preparar sus propias comidas, cubra su comida con una pequeña cantidad de harina de trigo integral, y use aceites de cocción saludables para el corazón como el aceite de oliva y canola. La clave es comer cualquier tipo de comida frita, ya sea bajo en carbohidratos o no, con moderación.
Pollo frito
El pollo frito es pollo que está cubierto de empanado y frito. A menudo, encontrará pollo frito en forma de dedos de pollo, que contiene carne de pollo con un recubrimiento frito, o alas de pollo, que contiene carne de ala de pollo con un recubrimiento frito. Tanto un ala de pollo frito como una pechuga de pollo frito en KFC contienen solo 4 g de carbohidratos, lo que hace de esto una proteína alta, alimentos bajos de carbohidratos. El pollo frito en Long John Silver`s contiene 9 g de carbohidratos. Evite las tiras de pollo en general, aunque. Por ejemplo, las tiras de pollo en KFC contienen 27 g de carbohidratos en solo tres tiras.
Pescado frito
Muchos tipos de peces fritos pueden ser una buena proteína alta, opciones bajas en carbohidratos. Si estás en un restaurante, pídale que su pescado sea "flash frito." Este método de freír usa menos empanamiento que la fritura tradicional. Además, elija piezas más grandes de pescado cuando sea posible. Piezas más pequeñas, como "camarón de palomitas de maíz," contienen más empanado en cada pieza, que realmente puede hacer que los carbohidratos se sumen. El camarón maltratado de Long John Silver`s contiene 8 g de carbohidratos por porción.
Verduras fritas
Puedes comer muchos tipos de verduras fritas en una dieta baja en carbohidratos. Setas, coliflor, berenjena, calabacín, okra, judías verdes y tomates son ejemplos de vegetales que son bajos en carbohidratos en su estado natural. Flash Fried Collard Greens y Spinach también son buenas opciones de alimentos fritos bajos en carbohidratos. Si freír la comida en casa, menos empanizas usas el número más bajo de carbohidratos que consumirás. Evite las verduras fritas almidonadas, como las pieles fritas de patata y las papas fritas.
- Clínica Mayo: dieta baja en carbohidratos
- Lujo bajo en carbohidratos: Carb bajo para principiantes
- Datos de nutrición de KFC
- Datos de nutrición largos de John Silver
te podría gustar
Cómo almacenar los peces fritos para comer al día siguiente Los peces fritos a menudo se sirven con salsa de tarro o cóctel. Después de ir a un restaurante o pedir comida para disfrutar en casa, puede encontrar que de repente tenga algunos peces fritos sobrantes. Quieres almacenar correctamente el pescado…
Características de las aves de corral Las características de las aves de corral son mucho más diversas de lo que piensas. Aves de corral es una fuente maravillosa de nutrientes y una adición saludable a cualquier dieta. Sin embargo, la aves de corral es más que solo pollo, también…
¿Tiene almuda la harina de coco?? Harina de coco contiene grasas trans cero y tiene un sabor ligeramente dulce. Para personas con enfermedades autoinmunes y alergias alimentarias, la cuestión de si un alimento contiene o no que el almidón es un problema de salud. Hecho de carne de…
Usos para galletas rancias Cuando las galletas se vuelven rancias, se suavizan y desarrollan un sabor seco similar a cartón. En lugar de eliminarlos, puede usar galletas rancias como una alternativa rentable en muchas recetas. Mantenga las galletas rancias libres de humedad…
¿Cómo las flores cortadas beben agua?? ¿Cómo las flores cortadas beben agua?? RaícesLas flores que se plantan en el suelo tienen raíces. Esas raíces absorben el agua del suelo. El agua viaja a través de las raíces y sube el tallo a las hojas. Las hojas recogen la luz solar y usan la luz…
Lípidos y plantas Las plantas contienen lípidos que son necesarios por los animales. La palabra "lípido" abarca ambas grasas y aceites. Tanto los animales como las plantas necesitan grasas como una forma de alimentos almacenables y también para permitir que…
7 Mejores alimentos después del entrenamiento para comer Cuando lo mates en el gimnasio (o en casa, o en la pista...) usted merece come. Pero no todas las comidas post-entrenamiento son iguales. Las mejores opciones contienen un montón de proteína, que suministra los aminoácidos que necesita para reparar…
Tipos de corona Corona es una marca de cerveza mexicana en producción desde 1925. Es la cerveza mexicana más vendida y una de las principales exportaciones de México. Aunque la cerveza de Corona está disponible en más de 150 países de todo el mundo, los mercados de…
Tipos de batidos Solo sus ingredientes disponibles restringen las combinaciones de sabor posibles con batidos. El resumen perfecto para el pick-up, los batidos combinan frutas y verduras con jugo, yogur o agua para una bebida refrescante y llena de nutrición. Al…
Los mejores alimentos para comer antes de una prueba Asegúrate de comer antes de tomar una prueba. Los mejores alimentos para comer antes de una prueba incluyen aquellos con carbohidratos complejos. ¿Por qué los carbohidratos complejos?? Estos toman más tiempo para que el cuerpo se descompone en…
Lista de alimentos libres de almidón La harina de trigo contiene una alta cantidad de almidón. El almidón es un carbohidrato de alta energía, que las plantas utilizan como fuente de energía. El almidón se puede encontrar en papas, pasta y alimentos a base de trigo. Los carbohidratos…
Sándwiches que van bien con la sopa de patatas Dado que las papas son bajas en proteínas, es importante elegir un sándwich con un alto contenido de proteínas. La sopa de patata ofrece un número sorprendente de beneficios para la salud. Las papas son un carbohidrato complejo que le brinda energía…